সর্দি ও কাশি কমানোর ঘরোয়া উপায়

স্বাভাবিকভাবে সর্দি-কাশি সমস্ত মানুষের পক্ষে হওয়া সম্ভব। এমন কোনো মানুষ নেই যে তার সর্দি-কাশি হয়নি। একটানা সর্দি কাশি হলে মানুষ খুব বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে পৌঁছে যায়। কাশি সাধারণভাবে ঠান্ডা, ধুলোবালি,ফ্লুয়ের কারণে ঘটে। তবে অনেক সময় এলার্জি,ধূমপান,অ্যাজমা,শুষ্ক আবহাওয়া ইত্যাদি কারণে ঘটে। আমাদের দেওয়ার টিপস ব্যবহার করে আপনি ঘরোয়া উপায়ে আপনার সর্দি-কাশি  ছাড়তে পারবেন।

ঘরোয়া উপায়ে সর্দি কাশি সারানোর উপায়

১. মধু সর্দি-কাশি কমানোর জন্য খুবই উপযোগী একটি খাবার। অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে মধু সর্দি-কাশির ওষুধ গুলো থেকেও ভালো কাজ করে। সর্দি কাশি হলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক চামচ মধু খান এবং এক কাপ লেবু মিশ্রিত চায়ের মধ্যে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে খুবই উপকার হবে।

২. তুলসী পাতার রস খুব তাড়াতাড়ি সর্দি কাশি কমাতে সাহায্য করে। তুলসী পাতার রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন এতে খুব তাড়াতাড়ি আপনার কাছে থেকে বিরত থাকবেন।

৩. কাশি নিয়ন্ত্রণের জন্য হলুদ কার্যকারী একটা উপায়। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চামচ হলুদ ও এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে খুব তাড়াতাড়ি কাশি কমবে।

৪. সর্দি কাশি কমানোর জন্য এক গ্লাস জল এর মধ্যে কিছুটা লেবুর রস আদা কুচি মিশিয়ে সেই জল খেতে পারেন। এর মধ্যে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

৫. এক গ্লাস জল এর মধ্যে কিছুটা পরিমাণ লবণ মিশিয়ে সেই জল গরম করে কয়েকবার গারগিল করলে সর্দি কাশি গলা ব্যথা ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।